Meer over de gezonde knapperige hazelnoot

Hazelnotenijs, hazelnotentaart, hazelnoten in chocolade, je noemt het… wij vinden het allemaal lekker! Maar wat wéten we nu eigenlijk over deze heerlijke knapperige noot die ook nog eens super gezond is?

De gezondheidsvoordelen even voor je op een rijtje zetten:

  • hazelnoten bevatten veel vitamine E; een sterke antioxidant wat ons immuunsysteem versterkt
  • ze beschermen je tegen de negatieve effecten van vrije radicalen (aanvallers van ons lichaam!)
  • helpen het cholesterol te verlagen en beschermen hiermee je hart
  • helpen je bloeddruk op peil te houden
  • bevatten o.a. ook vit. B1, ijzer, zink, foliumzuur, calcium en fosfor en eiwitten
  • beschermen je brein tegen achteruitgang
  • helpt je bloedsuikerspiegel te stabiliseren

Deze kleine noten zijn gezonde caloriebommetjes; eet ze regelmatig maar met mate! En bewaar ze vooral koel en donker. 

Scroll naar top